FAT BURNER
КОМПЛЕКСИ ДЛЯ КРАСИВИХ І ПІДТЯГНУТИХ ФОРМ ВІД
FAT BURNER
КОМПЛЕКСИ ДЛЯ КРАСИВИХ І ПІДТЯГНУТИХ ФОРМ ВІД
Я створила цю підбірку саме для тебе! Хочу, щоб кожна жінка відчувала себе впевнено в облягаючому платті, джинсах, купальнику. Хочу, щоб кожна могла легко підняти дитину, валізу і при цьому не травмувала себе, щоб кожна мала прекрасну шкіру і королівську поставу!
Після місяця тренувань та коригування раціону ти побачиш такі зміни:
1) Сідниці підтягнуться і округляться!
2) Прояви целюліту зменшаться!
3) Об'єм талії зменшиться!
4) Руки і ноги підтягнуться!
5) Ти набудеш впевненості і почнеш чути компліменти від інших!
Після місяця тренувань та коригування раціону ти побачиш такі зміни:
1) Сідниці підтягнуться і округляться!
2) Прояви целюліту зменшаться!
3) Об'єм талії зменшиться!
4) Руки і ноги підтягнуться!
5) Ти набудеш впевненості і почнеш чути компліменти від інших!
КРАСИВІ ФОРМИ
Це підбірка силових комплексів для сексуального, жіночного, підтягнутого тіла і план-схема на місяць для самостійних тренувань.
$
22
Краще з кращого і весь мій досвід для тебе в цій підбірці! Це повний комплекс спеціальних вправ на все тіло, який я поділила по блоках: окремо для верхньої і нижньої частини тіла і для пресу. З обладнання використовуються гантелі (пляшки з водою) та стілець. Також тут ви знайдете розминку, заминку, які я зняла спеціально для цієї підбірки, і план-схему тренувань на місяць
Запам'ятай
М'язи спалюють більше калорій, ніж жир!
М'язи мають менший об'єм, ніж жир!
Завдяки м'язовій масі ти спалюватимеш калорії навіть вночі.
В тебе не буде надто великих м'язів! (для цього потрібно спеціальне харчування і регулярні тренування з великою вагою інвентаря).
FAT BURNER
Sweet Lana
"Більше 10 років я відточувала свою майстернісь. Тепер головна моя задача — правильно підібрати зброю."
— Методист і викладач школи фітнес інструкторів KFS (Україна)
— Експерт-тренер групових і персональних програм, нутріціолог у Kiwi Fitness, Tensegrity, Online Fitness TV
— Polestar Pilates (USA)
— Cest Western Reserve University "Your Personal Weight Loss" (USA)
— Мій Instagram
— Методист і викладач школи фітнес інструкторів KFS (Україна)
— Експерт-тренер групових і персональних програм, нутріціолог у Kiwi Fitness, Tensegrity, Online Fitness TV
— Polestar Pilates (USA)
— Cest Western Reserve University "Your Personal Weight Loss" (USA)
— Мій Instagram
FAT BURNER
Sweet Lana
"Більше 10 років я відточувала свою майстернісь. Тепер головна моя задача — правильно підібрати зброю."
— Методист і викладач школи фітнес інструкторів KFS (Україна)
— Експерт-тренер групових і персональних програм, нутріціолог у Kiwi Fitness, Tensegrity, Online Fitness TV
— Polestar Pilates (USA)
— Cest Western Reserve University "Your Personal Weight Loss" (USA)
— Мій Instagram
— Методист і викладач школи фітнес інструкторів KFS (Україна)
— Експерт-тренер групових і персональних програм, нутріціолог у Kiwi Fitness, Tensegrity, Online Fitness TV
— Polestar Pilates (USA)
— Cest Western Reserve University "Your Personal Weight Loss" (USA)
— Мій Instagram
ВПІЗНАЄШ СЕБЕ?
Не витримую інтенсивні тренування
"Починаю виконувати вправи і розумію, що не стягую. В такі моменти бажання тренуватися пропадає в момент."
Саме тому всі тренування я підготувала в чотирьох рівнях складності. Ти точно зможеш виконати найпростіший рівень, і почнеш з одного кола. Поступово ти зможеш перейти до складніших вправ і збільшити кількість кіл. Все, що тобі потрібно: зберігати спокій, бажання отримати результат і уважно мене слухати.
Саме тому всі тренування я підготувала в чотирьох рівнях складності. Ти точно зможеш виконати найпростіший рівень, і почнеш з одного кола. Поступово ти зможеш перейти до складніших вправ і збільшити кількість кіл. Все, що тобі потрібно: зберігати спокій, бажання отримати результат і уважно мене слухати.
Не можу знайти час для тренувань вдома
"Вдома тренуватися просто нереально. Часу нема, мало місця, діти бігають, не можливо сконцентруватися."
Нам потрібно лише 15 хвилин часу і пару метрів площі! Ти не знайдеш 15 хвилин? Здається, ти просто не хочеш влучити в ціль! В такому випадку моя порада тільки одна — навіть не починай!
Якщо ти не можеш знайти місце вдома, вийди на вулицю. Не шукай відмазок і не ний! Дій!
Нам потрібно лише 15 хвилин часу і пару метрів площі! Ти не знайдеш 15 хвилин? Здається, ти просто не хочеш влучити в ціль! В такому випадку моя порада тільки одна — навіть не починай!
Якщо ти не можеш знайти місце вдома, вийди на вулицю. Не шукай відмазок і не ний! Дій!
Не хочу рельєфне тіло, як в качка
"Я хочу жіночне тіло і підтягнуті форми. Не хотілося б, щоб від цих вправ м'язи збільшились в об'ємі."
М'язи ростуть за умови спеціального харчування, а також за умови регулярних вправ з великою вагою. Натомість ми працюємо з вагою власного тіла, тому наш результат максимум — підтягнуте тіло, покращений тонус м'язів. За рахунок активації цільових м'язів сідниці стануть більш округлими, ноги, руки і живіт підтягнуться, м'язи навколо хребта стануть більш збалансованими, що покращить поставу і загальне самопочуття.
М'язи ростуть за умови спеціального харчування, а також за умови регулярних вправ з великою вагою. Натомість ми працюємо з вагою власного тіла, тому наш результат максимум — підтягнуте тіло, покращений тонус м'язів. За рахунок активації цільових м'язів сідниці стануть більш округлими, ноги, руки і живіт підтягнуться, м'язи навколо хребта стануть більш збалансованими, що покращить поставу і загальне самопочуття.
ВІДГУКИ
ВАШІ РЕЗУЛЬТАТИ
Click to order
Total: